Sommerzeit 2026 in Deutschland: Was die Zeitumstellung für Schlaf, innere Uhr und Gesundheit bedeutet, wie lange die Anpassung dauert und was gegen Müdigkeit wirklich hilft.
Spät aktiv, später Schlaf: Eine große Studie verknüpft den Abendtyp („Nachteule“) mit schlechterer Herzgesundheit – plus höherem Risiko für Herzinfarkt/Schlaganfall.
